Máte problémy se spánkem déle než 3 týdny? Spánek v optimální teplotě kolem 18...
https://www.lima-bookmarkings.win/problemy-se-spankem-mohou-ovlivnit-kazdodenni-zivot-vic-nez-si-myslite-who
Máte problémy se spánkem déle než 3 týdny? Spánek v optimální teplotě kolem 18 stupňů a vyhýbání se obrazovkám hodinu před spaním pomáhá kvalitu zlepšit. WHO doporučuje spát 7 až 9 hodin denně. Pokud potíže přetrvávají, proberte je s lékařem.