역사상 스웨디시에서 가장 혁신적인 일들

https://www.evernote.com/shard/s612/sh/24a5486f-e106-f494-d4ce-976817df3550/899c3b44a0d308784c60ec2d9a486cab

행복존 마사지는 하루에 3~7회씩 회당 5~10분 강도가 적당하다. 너무 세게 마사지하면 오히려 교감신경이 자극을 받아 숙면을 저지할 수 있다. 손가락으로 부드럽게 앞에서 아래로 쓸어내리듯 하는 게 좋다. 앞에서 아래로 마사지하는 것은 '족태양방광경'이 아래에서 아래로 흐르는 성질 때문이다. 이런 흐름을 저지하지 않도록 마사지해야 효과를 높일 수 있다.