완벽한 마이프로틴를 찾기위한 12단계

https://www.evernote.com/shard/s518/sh/f196a5bd-33fa-604a-4935-709b87b954a1/3ff1c062269694e8d30ab29f9222b03a

특별히 칼슘이 신체에 투입하는 속도가 중요한데, 한 번에 너무 많은 용량을 먹으면 혈액 속에 순간적으로 칼슘 포함량이 많아지고, 이에 맞게 혈관 벽에 침착될 가능성이 높아지므로 소량을 다양한 번 나누어 먹는 것이 좋다. 한 번에 많이 먹으면 소변으로 배출되는 비율이 일상적인 상태보다 훨씬 더 떨어져 침착될 가능성이 커진다. 또한 하루에 2,500mg 이상의 칼슘을 섭취하게