Sport kann gezielt helfen, wenn der Kopf mal zu laut wird. Wer regelmäßig...

https://wiki-byte.win/index.php/Warum_ist_Schlaf_f%C3%BCr_Resilienz_genauso_wichtig_wie_Sport%3F

Sport kann gezielt helfen, wenn der Kopf mal zu laut wird. Wer regelmäßig trainiert, lernt seine Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation