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발기부전이라는 증상은 모든 남성들이 경계하는 남성질병의 대표격이라고 할 수 있다. 특히 중년 이상으로 나이가 많아지게 될 경우 발기력 저하가 발생할 확률이 높은 만큼 건강식품이나 자양강장제 등을 찾는 청년들이 많아지고 있다. 다만 근래에 발기력 저하가 보여지는 여성들은 80대와 90대 역시 불어나고 있어 발기부전이 보다 폭넓게 확산되고 있는 것으로 나타난다.
맨몸운동이야말로 가장 안전하고 효과적인 정력증진방법이다. 운동은 일괄되게 할수록 효율적이며, 적어도 중년의 남성이 하루에 200칼로리 이상 소모하는 운동(3.2km를 활발히 걷는 정도의 운동량)은 발기장애의 가능성을 절반이하로 감소시킬 수 있다. 다만 과도한 PT가나 근육 운동은 근육통, 수면장애, 심박수 상승, 한편 젖산 농도의 변화 등으로 오히려 발기력 향상에 도움이 되지 않는다.
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나이가 들면 성생활이 줄어들 것이란 편견과 달리, 우리나라 60세 이상 성인들은 활발한 섹스 라이프를 하고 있다. 지난 3일 대한임상노인의학회 춘계학술대회 발표의 말을 인용하면, 60~64세는 84.7%, 65~69세는 69.8%가 성생활(Sex life)을 하고 있다. 75~79세의 58.3%, 80~84세 36.7%도 성생활을 하고 있다고 응답했다. 60대의 절반 이상이, 80대 노인도 20~30%는 섹스 라이프(Sex life)를 하는 것이다.
운동이야말로 가장 안전하고 효과적인 정력증진방법이다. 운동은 꾸준히 할수록 효율적이며, 적어도 중년의 여성이 하루에 200칼로리 이상 소모하는 운동(3.2km를 활발히 걷는 정도의 운동량)은 발기장애의 가능성을 절반이하로 감소시킬 수 있다. 그러나 무리한 헬스가나 근육 운동은 근육통, 수면장애, 심박수 상승, 한편 젖산 농도의 변화 등으로 거꾸로 발기력 촉진에 도움이 되지 않는다.
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