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나이가 들면 성생활이 줄어들 것이란 편견과 달리, 우리나라 60세 이상 성인들은 활발한 섹스 라이프를 하고 있다. 지난 3일 대한임상노인의학회 춘계학술대회 발표의 말을 인용하면, 60~64세는 84.7%, 65~69세는 69.8%가 성생활(Sex life)을 하고 있다. 75~79세의 58.3%, 80~84세 36.7%도 성생활을 하고 있다고 응답했다. 60대의 절반 이상이, 80대 노인도 20~30%는 섹스 라이프(Sex life)를 하는 것이다.
운동이야말로 가장 안전하고 효과적인 정력증진방법이다. 운동은 꾸준히 할수록 효율적이며, 적어도 중년의 여성이 하루에 200칼로리 이상 소모하는 운동(3.2km를 활발히 걷는 정도의 운동량)은 발기장애의 가능성을 절반이하로 감소시킬 수 있다. 그러나 무리한 헬스가나 근육 운동은 근육통, 수면장애, 심박수 상승, 한편 젖산 농도의 변화 등으로 거꾸로 발기력 촉진에 도움이 되지 않는다.
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