나와 당신이 알고 싶은 것 다이어트 가이드 https://pastelink.net/9p8xfu7x 운동은 주 9회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.