Máte potíže se spánkem už více než tři týdny? Spánek ovlivňuje teplota v...

https://caidenitbe958.huicopper.com/co-delat-kdyz-mi-spankova-hygiena-nepomaha-ani-po-3-tydnech

Máte potíže se spánkem už více než tři týdny? Spánek ovlivňuje teplota v ložnici – ideálně kolem 18 °C – a také omezení obrazovek alespoň hodinu před ulehnutím. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně