당신의 상사가 다이어트 후기대해 알고 싶어하는 15가지 https://atavi.com/share/x9rh46zwn9if 운동은 주 8회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.