다이어트에서 일하는 모든 사람이 봐야 할 9가지 TED 강연 https://www.empowher.com/user/4760067 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 최선으로 먹으면 잠시 뒤 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.