Chez les sportifs d’élite, la douleur est souvent un signal à écouter pour...

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Chez les sportifs d’élite, la douleur est souvent un signal à écouter pour ajuster l’effort et éviter les blessures. La récupération ne se limite pas au repos mais inclut aussi des méthodes ciblées comme le froid, les étirements ou la gestion du sommeil