100년 후 다이어트 가이드는 어떤 모습일까요?

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소식은 평소 섭취량에서 30% 정도 낮추는 방식으로 체내의 염증 현상을 감소시키고 활성산소 생성이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.